건강 식재료 올리브의 효능
안녕하세요. 이런저런 이야기 입니다.
오늘의 이런 저런 이야기는
'건강 식재료 올리브의 효능'입니다.
올리브하면, 딱 떠오르는 것이 바로
피자의 토핑입니다!
이렇게 피자에 검은색으로 올라가 있는 것이
'올리브'입니다.
토핑 재료로 많이 사용되지만 모르는 분들도
꽤 있더라구요 ^^ 요렇게
까맣게 피자에 올라가 있는 것이 '올리브'입니다.
올리브는 지중해 열매의 가장 대표적인 열매인데요.
아직은 우리나라보다 유럽에서 아주 인기입니다.
이유는 '노화방지' 노화방지에 매우 탁월하답니다.
왜 올리브가 노화방지에 탁월하냐고요?
바로 '비타민E', '폴리페놀'이 매우 풍부하게
들어있기 때문입니다.
그리고 올리브는 불포화지방산이 많기 때문에
다이어트에도 아주 좋습니다!
올리브 = 다이어트 식품
그리고 올리브는
콜레스트레롤을 낮추는데도 탁월하다 합니다.
요즘엔 콜레스테롤이 높은 음식을 많이 섭취하기 때문에
반드시 콜레스테롤 관리를 많이 해야 하는데요.
올리브만큼 좋은것도 없다는 것이죠 ^^
이렇게 좋은 올리브. 많이 사랑해주세요 ^^
